YOGA EN CASA

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UNA GUIA PARA INICIARSE EN EL CAMINO PERSONAL DEL YOGA

TARA FRASER

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Editorial:
RBA
Materia
Autoayuda, salud y bienestar
ISBN:
978-84-7871-084-3
Páginas:
144
Ícono libro economía circular
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Una completa guía ilustrada que describe algunas de las técnicas más avanzadas en la moderna enseñanza del yoga, teniendo en cuenta el poco tiempo del que disponemos en nuestras ajetreadas vidas y las precauciones que hay tener para realizar los ejercicios de una manera segura y efectiva (sin forzar el cuerpo y consiguiendo el máximo resultado con el mínimo esfuerzo). Su enfoque holístico combina el yoga con unos consejos sobre el estilo de vida más adecuado para alcanzar la salud y el bienestar, cuidando especialmente la dieta y el tiempo dedicado a la meditación.

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