LA MUSCULACIÓN

LA MUSCULACIÓN

BILL PEARL / GARY T. MORAN

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Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2006
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-86475-30-7
Páginas:
434
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La practica del culturismo es el objetivo básico por cuya razón la mayoría de gente acude a los gimnasios. No exactamente el culturismo por la competición a míster universo, sino más bien el uso de pesas para cambiar de aspecto, para mejorar el aspecto físico. El culturismo se practica a muchos niveles: por la gente que simplemente quiere entrenarse y ser más atractivo -modelos, actores y actrices, para los cuales el aspecto físico es primordial para asegurarse el trabajo-, y culturistas profesionales y de competición.u003cbru003eTotalmente práctico y lleno de dibujos y gráficos, el libro nos inicia en el culturismo explicándonos cómo empezar, cómo hacer los levantamientos, el entreno de pesas para mujeres, cómo entrenar la fuerza para deportes concretos -boxeo, baloncesto, ciclismo, remo, carrera, esquí de fondo, balonvolea-, cómo conseguir un buen tono muscular. Asimismo, el libro presenta también ejercicios con pesos sueltos, con máquinas Nautilus, con máquinas universal; qué gimnasio es el más indicado, qué hacer en caso de lesión y qué nutrición es la correcta.u003cbru003eTodo el libro está ilustrado con dibujos que muestran los ejercicios y las series de repeticiones.u003cbru003eEl autor, Bill Pearl, es un reconocido culturista que consiguió el título de Míster Universo.

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